总 第 四十五 期

70要比60好 80更比70健

葛秀仙张慧峰

　　炎炎夏日，老张约我同去凤山街道皇山桥村（居委会）看望老同事史美钿。走进老史的家，顿觉凉爽惬意，庭院西边绿茵茵一片，藤蔓之中结着大大小小的青瓜、戎芦蒲、苦瓜，还有一方苦菜绿得特别诱人。老史的儿媳一边剪苦菜一边介绍：这是正宗的绿色蔬菜，一家人每天轮换着做菜吃，老公公特别喜欢这些放心菜，就变着花样烧给他吃，从集市买些鱼肉荤菜，荤素搭配，公公的饮食和饭量十分适宜，吃了又放心安全。看着这和谐的家庭氛围，我们感叹老史的晚年生活是幸福的。

　　今年84岁的史美佃老人，1980年从原余姚镇粮管所退休，20多年来在家人的关爱下，自我保健意识强、运用自身按摩方法活络经脉，目前健康状况良好，除眼睛出现复视症状外，身体其他部位都很正常，耳朵特别好，听觉灵敏。每天早上5时30分收听浙江人民广播电台“天天服务台”节目，从中吸取科学健身保健知识，合理饮食、心态平衡，老史说：“我的感觉是70岁比60岁时好，80岁更比70岁时健。

　　而在2005年春，史美钿经历一番磨难，他突然双脚麻木，无法站立，行走困难，百步之外无能为力，经医生诊断为腰椎间盘突出，硬膜囊受压，腰椎血管变窄，医生建议手术治疗。老史再三权衡，多方求教，结合贸易局老领导和老同事健身经验，选择用自我按摩的方法进行保健治疗。老史买来了国家标准经穴部位挂图、按照医生的指点和挂图说明，对准命门、肾俞、环跳、委中、足三里、涌泉等穴位进行按摩，一日二次从不间断，傍晚还到野外田间散步，锻炼腿肢，呼吸大自然新鲜空气，加上心态平和，心情舒畅，效果显著，二年来风雨无阻坚持自疗按摩，健身散步，能步行去贸易局活动室参加局老体协组织的定位投篮、信保龄球、垒球投准、飞镖等各项比赛活动和每月举办的健康保健知识讲座、交流科学保健经验。老史说：“双脚麻木的症状经过二年自我按摩和散步已好了八分，我很有自信心坚持完全康复。”

八九老人爱活动

邹永灿

　　家住阳明街道龙泉社区老西门、今年89岁的余姚中学退休老人吴长水，脸色红润，精神矍铄，思维清晰，反应灵敏，只是有点轻度耳背。他现在最喜欢的是两件事：一是看戏剧，二是早锻炼。

　　老人退休前的职业是为食堂烧菜。他从年轻时起就一直是这个职业。这可能是他父亲的因素。他的父亲是厨师，他和哥哥吴长源两人都随父亲学厨师，以后哥哥吴长源成了余姚有名的厨师。

　　吴长水从小就有戏剧的爱好，这是母亲的遗传。他的母亲喜欢看戏、讲戏。吴长水年轻时在宁波一所中学烧菜时，就常去观看当时有名的越剧名旦赵瑞花的戏,如《梁山伯与祝英台》、《血手印》等。当时赵瑞花和施银花、王杏花称越剧界的三花。赵瑞花的咬字准、吐字清、发音嘹亮的唱腔给吴长水留下深刻的印象。回姚后，吴长水爱戏的痴情不改，凡是余姚剧院有什么新戏演出，他总会去看，余姚的萧水英、杨小毛、叶彩金等人演的戏他多次看过。他也喜欢绍剧，观看过许多绍剧和绍剧的演出本，如《龙虎斗》、《下河东》、《渔樵会》等等。退休后，他每年总要看几十场的戏剧，龙山剧场有新的演出他每次要看。他家旁边是龙泉戏曲沙龙的演唱地，负责人是他的侄子，每周一次演出，他总是常客；每次演出之前，他已端端正正的坐在了那里。

　　吴长水老人第二个爱好就是早锻炼。每天的早晨直到起床后，他就去早锻炼。他走旁边的西山公园，走姚江河边，在这里他坐坐走走，与同代人聊天。有时他也到兰墅公园走走，到那里时，他就很少坐了，主要是走路。他每天这样的早晨活动一个多小时。

阳明社区排舞领头雁

沈建玲

　　认识陈玲玲，那得从排舞说起。5月16日接阳明街道宣传办会议精神，要求社区、居委会、村委会各单位组织人员数十名，以街道为单位组成200名排舞队员的大型舞蹈队，参加6月2日第八届“舜江之夏”艺术博览月活动暨余姚市第二届社区文化艺术节表演。在同事的推荐下，我联系了陈玲玲，请她和其他两个同伴作为排舞骨干一起去街道培训。

　　在培训的下午，我和同事一起去排练现场，看到陈玲玲高雅的气质，跳着韵律的节奏，我们被她舞姿深深地折服。心里暗暗想道：教舞这个重任，非她莫属！

　　在中途休息时间闲聊时知道，陈玲玲，阳明公寓居民，退休后，老年活动中心菜场家，三点一线的生活节拍奏出生活的全部。玲玲姐见到我们就诉苦：“我们街道的这个排舞节奏最快，最难跳，今天这个差使不好当。以前没什么舞能难到我，这个舞十天跳下来，可能人要瘦十斤。”看着大汗淋漓地玲玲姐，我们笑哈哈地说：“减肥、健美，一举两得！”

　　于是，我们把教排舞这个任务交给了玲玲姐。早上六点，晚上六点半，她每天这个时间就提着录音机来阳明广场教队员跳排舞。一个动作一个动作地教，一遍又一遍地示范，不辞劳苦，毫无怨言。一连几天脚底都肿了五个水泡。我看在眼里，疼在心里，这次真是难为大姐了。

　　有一次，单位有事，晚上八点多回家经过广场时，看到排舞队员们跳得非常整齐，动作也很标准，就劝她们早点休息。其他社区的排舞队员也加入我们社区的行列，向陈玲玲请教，一起切磋舞艺。玲玲说：“表演时我们不仅仅代表阳明社区，代表阳明街道，更代表余姚市民的新形象，我们要有集体感，一定要让表演成功。”看着玲玲姐灿烂的笑容，火热的心肠，那是一种享受，那是一种永恒的美。从她的身上，我看到了心灵的年轻，看到了奔放的热情。

　　由于200人同时参加表演，人多，整体效果很难处理。因此街道一共彩排了三次。第一次适逢大雨，彩排地点在长安小学。陈玲玲一边组织队员，一边安排车辆。她说：“人多雨大，我们更应该准时到达，否则，你迟到，她迟到，会影响彩排的进展。宁可我等人，也不让别人等我们。”在她有条不紊的安排下，阳明社区排舞队员准时到目的地。就凭这一点办事原则，玲玲姐就让我肃然起敬！

　　玲玲姐不但教会队员跳好第一首舞曲，还学会了另外三首舞曲，打算表演结束后再教舞友。运动使生活更精彩，运动使生命富有活动。陈玲玲，你是我们阳明社区的排舞领头雁！

季卫桥社里有一支特殊的科普宣传队

　　在季卫桥社区活跃着一支主要由退休居民组成的文艺队伍——社区曲艺沙龙团。，

　　据了解，这个曲艺沙龙团的成员中有不少是在省、市太极拳、秧歌舞比赛中的获奖者，可以说有着扎实的文艺基础，该团的名誉团长是曾在中央电视台上过节目的民间艺术家宋世长，他经常编排一些具有科普教育意义的节目，这种寓教于乐的形式很受小区居民欢迎。

　　他们最近排了一个小品叫《心事》，讲的就是一位老太太因封建迷信观念深厚，不肯搬出被政府征用的祖宅，认为这样会倒霉，死后无法面对已经去世的祖宗，后经居委会干部的劝说，最终同意搬出老屋，而且还成为一名积极的宣传员，在群众中间宣传破除迷信，放眼长远，搞好城乡一体化，自觉遵守政府合理的统一规划。

　　除了编排科普小品以外，曲艺沙龙团还组织一些以科普为主题的诗歌朗颂，宣传保护环境、节约能源等。

　　“社区经常组织的科普宣传活动，给了我们曲艺沙龙团一个展现自己的平台，我们很乐意为社区的科普宣传做些事情，这也算老有所为，老有所乐吧。”社区民艺沙龙秧歌队队长朱春兰说。

邵锦琦

兰江街道创新养老服务模式

独居患病老人有了“义务保姆”

　　近日，兰江街道舜南社区的志愿者叶桂生同患病多年的吕瑞林大伯续成了帮扶对子，根据结对协议，叶桂生将经常上门为老人做家务，并代办医药费申报等事宜。当天，该街道共有10名社区志愿者与10名需要照顾的企业退休人员结成了帮困服务对子。据了解，对需要照顾的企业退休人员实行结对帮助，这在我市尚属首创。

　　兰江街道现有企业退休人员2633名，这些老人的所有关系已移交给社区。为做好企业退休人员的社会化管理与服务工作，街道劳动和社会保障综合服务中心经常会同各社区，组织退休人员开展文娱体育活动，并在老年节和春节期间进行慰问，让老人们的晚年生活有滋有味，充满乐趣。针对一些企业退休人员由于独居，生活比较寂寞；身患疾病的老年人，需经常报销医药费用，往返街道办事处感到不便等实际，该街道劳动保障中心还向各社区招募了一批社区志愿者，与他们结对使这些孤寡或独居老人、经常患病的老人有了“义务保姆”。

简　讯

　　为庆祝党的生日，大力宣传党的优良传统和建党八十一年来的光辉历程，热情讴歌我党领导中国革命建设取得的丰功伟绩，6月9日梨洲街道三江口社区组织了50余名党员赴杭州万松林烈士陵园祭扫烈士墓，向革命烈士纪念碑敬献了花圈，瞻仰先烈、重温入党宣誓，并参观了革命烈士纪念馆。

在浙江这块土地上，无数志士和革命前辈为了国家的独立、民族的解放和人民的幸福，进行了不懈的探索和英勇奋斗。成千上万的革命烈士献出了宝贵的生命。通过缅怀先烈，使全体党员深受教育，决心努力发扬革命传统，继承先烈遗志，争做优秀共产党员。

三江口社区何婷婷

浓浓粽飘香殷殷关爱情

6月19日，是我国的传统节日——端午节，为了关爱外来民工，感谢他们为城市建设做出的贡献。梨洲街道白云社区的居民包扎了500余只粽子、自制了500余只茶叶蛋，分别慰问了辖区内云河绿洲工地及省重点工程——东旱门隧道工地的民工史北。这些热气腾腾、香气扑鼻的粽子和茶叶蛋，不仅给民工兄弟送去了节目的关爱。同时也增进了社区居民与工地民工的相互交流。收到这份意义非凡的爱心食品后，民工兄弟们一边感谢社区居民对他们的关怀，一边决心要用自己的辛勤劳动来建设优良工程，造福居民群众。社区居民也对工程给他们暂时带来的生活不便表示谅解。这次活动增进了社区居民与周边工地民工间的和谐相处，同时也体现了人与人之间的关爱与包容。

白云社区戴辉

社区举办庆“七一”

倡廉洁文艺晚会

为了纪念我们伟大的中国共产党诞辰86周年，歌颂党的丰功伟绩和党领导各族人民取得的辉煌成就，以及深入推进反腐倡廉宣传教育工作，6月22日晚上，江南新城社区党委在东区文化广场举办《树廉洁清风，建和谐社区》文艺晚会。整台晚会以迎接党的86岁生日主题，以“反腐倡廉、讴歌中国共产党的丰功伟绩”为主线，内容丰富多彩，有舞蹈、歌曲、小品、越剧等。晚会通过艺术感染和视觉震撼，寓教于乐，引起了台上台下的强烈共鸣，进一步激发了广大居民的爱国爱党热情，同时也使反腐倡廉观念深入人心。

陈莹莹

学弄：举办“庆七一·

上党课·献爱心”活动

在中国共产党86岁生日即将来临之际，6月25日下午，梨洲街道学弄社区举办“庆七一·上党课·献爱心”活动，请市委党校朱老师为辖区党员作了题为《做和谐社会的先锋模范》的报告。与会者还纷纷解囊捐款，献出自己的一片爱心，为构建和谐社会奉献一份力量。

朱老师在报告中倡导党员要做热爱祖国的模范、做服务人民的模范、做崇尚科学的模范、做辛勤劳动的模范、做团结互助的模范、做诚实守信的模范、做遵纪守法的模范、做艰苦奋斗的模范，使党员们对共产党员的先进性加深了理解，提高了认识。

整场报告会将近一个半小时的课程，党员们认真听讲，没有一个窃窃私语，有的还认真做笔记，会场纪律非常好，收到了很好的教学效果。课后，党员们纷纷表示，朱老师的报告内容生动形象，意义深刻，内涵丰富，使他们受益匪浅，作为一名党员要在以后的工作、学习、生活中严格要求自己，发挥好先锋模范作用，积极参与到社区建设工作中，为打造和谐社区，尽一份党员的责任。

学弄社区殷莉萍

“七一”前夕，梨洲街道南雷里社区党总支各支部分组走访慰问了辖区内部分高龄老党员、残疾人及困难居民家庭，向他们送上了党组织的关怀和温暖。

南雷里社区

党的生日不忘党恩

志愿活动奉献居民

7月1日一早，舜江名苑东门前就忙碌着不少人，这是酱园街社区的党员志愿者服务队在开展七一建党节党员志愿者活动。这次活动提供的服务有医疗、计生、保健和理发、修鞋、配钥匙、电器修理等，吸引了众多过往居民，他们相携前来接受服务，许多居民因此得到实惠。目前酱园街社区党员志愿者已达200多人，志愿活动搞得有声有色，服务项目也越来越多，党员志愿者已在酱园街社区居民心中树立了良好形象。

酱园街社区

一年一度的暑假到了，龙泉社区为搞好今年暑期教育工作于七月初召开由街道领导、学校、共建单位、结对村和“五老”人员共同参加的“龙泉社区暑期教育研讨会”。会上大家一致认为今年的暑期教育主要围绕构建和谐社会，纪念建军80周年为主题，同时开展多种形式的中小学生感兴趣的活动：国画班、智力游戏、参观、老少同乐等。“五老”人员做到充分发挥自己的特长，积极配合社区教育工作需求，真正把今年的暑假活动搞得有声有色。让中小学生在暑假中过得轻松愉快、健康、有意义。

龙泉社区李小伟唐传江

新城市社区召开新社会

阶层人士统战联席会议

7月5日晚上，在社区二楼会议室召开由非公有制经济人士和自由择业人士代表参加的民情恳谈会。会议首先由社区党总支书记、居委会主任吕慧依同志向到会代表介绍社区的基本情况以及社区今后三年的工作思路；然后成立了社区新社会阶层人士统战联席分会，推选产生会长一名，副会长二名，成员若干名；讨论通过社区新社会阶层人士统战工作职责、制度和工作计划；听取到会代表对社区建设各方面工作的意见和建议。社区新社会阶层民情恳谈会的召开，标志着新城市社区新社会阶层人士统战工作拉开了序幕，也标志着全市第一个社区新社会阶层人士统战联席会在新城市社区成立。

王逸琼

暑期一到，梨洲街道南雷里社区的小小文明宣传队员纷纷来社区报到，并于7月6日早晨在社区的关工委的组织下开展了文明宣传活动，宣传队员在辖区内高呼“创全国文明城市，建清洁美好家园”、“社区是我家，卫生靠大家”的口号，大力宣传文明新风，为宁波市创建新一轮全国文明城市营造了良好的氛围。

南雷里社区

培养卫生习惯

关注生命健康

随着生活水平的不断提高人们对生命健康显得更加关注。近日，梨洲街道白云社区为了满足居民对卫生健康教育的需求，增强社区居民的卫生健康意识，社区邀请街道教文卫办专家，给社区居民作了题为“热爱生命·关注健康”的卫生知识讲座，向居民讲解了防暑、防雷等暑期卫生知识。

白云社区戴辉

改陋习树新风

百姓科普广场活动

7月18日晚，季卫桥社区在社区小广场举行了一场“改陋习树新风百隆科普广场活动”，活动以群众喜闻乐见的形式，有科普文艺演出、科普知识问答、科普咨询、科普图板展示等，内容丰富，形式多样，欢快的腰鼓舞，婀娜多姿的扇子舞，吸引了众从的社区居民的参与。这种科普与文艺、文化的结合，体现科普与人文的融合活动，以其独特的宣传方式，受到了居民的欢迎。

季卫桥社区邵锦琦

7月26日，梨洲街道白云社区为庆祝建军八十周年，在广大青少年中弘扬爱国主义精神，社区邀请参加过“解放一江山岛战斗”的老军人向中小学生讲解了军事、国防知识。讲解结束后，社区还组织学生观看了中国人民解放军建军八十周年图片展。这次活动不仅使中小学生增长了知识，而且还丰富了学生们的暑期生活。

白云社区戴辉

为增强学生的安全防范意识,7月26日梨洲街道东朝街社区邀请社区联系民警为辖区的中小学生上了一堂安全教育课,内容包括交通安全知识、游泳安全知识、防雷电知识、防溺水知识等。

东朝街社区周静英

八一建军节到来之际，东朝街社区干部和中小学生为辖区内的６位离休老干部，上门慰问，还送上鲜花和问品，祝愿他们健康长寿。以此感谢这些老干部们曾经一生无私地为社会作出的贡献。

东朝街社区周静英

传播慈孝理念

构建和谐社会

为“弘扬慈孝文化,构建和谐社会”，东朝街社区关工委利用暑期，充分发挥老同志的优势，组织青少年开展丰富多彩的活动，为青少年的健康成长创造良好的社会教育环境。7月31日上午，东朝街社区在辖区内组织了40余位中小学生和60余位居民群众，开展了道德教育实践活动之三：“传播慈孝理念、构建和谐社会”社区小喇叭宣传市十佳孝星感人事迹，社区的四位小喇叭广播员用她们稚嫩的语言，讲述七位市十佳小孝星发生在自己身上的感人事迹,教育广大中小学生从自已身边做起，争做具有慈孝美德，懂得文明礼仪的新一代新人。

东朝街社区董红萍

2007年7月25号

总顾问：诸晓蓓

顾  问：韩永丰 汪忠宝 陈新江

总  编：陈吉荣

主  编：许建军

编  辑：韩文光 夏欣